一碗熬尽人间烟火暖的燕麦小米粥，会让血糖升高吗？ 燕麦小米粥是满含人间烟火气的家常暖食，温热的口感总能慰藉身心，关于它是否会升高血糖，答案是肯定的：燕麦和小米都含有碳水化合物，摄入后会转化为葡萄糖，进而使血糖上升，不过二者的升糖指数低于精制米面，且燕麦富含膳食纤维，... 八角/ 资讯/ 2026-04-18/ 0 评论/ 142 阅读
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