新生儿胀气愁坏新手爸妈？5个超实用快速排气法（附视频教程）

新生儿因肠胃发育未全易出现频繁哭闹、拒奶、肚子鼓胀的肠胀气问题，是困扰新手家庭的高频育儿难题，本次标题明确给出5类实用快速排气法方向，可结合科学细节调整落地——如按需调整喂养姿势防过量吞气、餐后及时拍背助排出积气、避开肚脐顺时针轻柔揉腹、飞机抱舒缓不适、做被动蹬腿转胯的简易肠胀气操，若对操作有疑问，可参考同步提及的直观视频教程。

“哇——哇——”刚哄睡没半小时，怀里的小宝贝又扭来扭去，小脸憋得通红，小拳头攥得紧紧的，还时不时放几个响屁，哭闹得停不下来，新手爸妈们是不是都经历过这样的场景？别慌，这大概率是新生儿胀气在“作怪”，今天就来聊聊,怎么帮宝宝赶走这恼人的胀气！

先了解：宝宝胀气有这些表现

新生儿胀气很常见，因为他们的肠胃还没发育完善，蠕动也不协调，当宝宝出现以下情况时,可能就是胀气了：

• 肚子鼓鼓的，敲起来有点“咚咚”响；
• 扭身子、蹬腿,看起来很烦躁；
• 吃奶时突然哭闹、拒奶,或者边吃边挣扎；
• 放屁多,有时放屁后会稍微安静一会儿；
• 睡眠不安稳,容易惊醒哭闹。

为什么会胀气？这几个原因很常见

1. 肠胃发育未成熟：新生儿的消化系统还在生长，消化酶分泌不足，蠕动也没规律,容易让气体堆积在肠道里。
2. 吞进太多空气：吃奶时姿势不对、奶嘴大小不合适，或者宝宝哭闹时吃奶,都可能让他们吞进大量空气。
3. 乳糖不耐受：有些宝宝体内乳糖酶不够，无法完全消化母乳或奶粉里的乳糖,就会产生气体。
4. 妈妈的饮食：母乳喂养的妈妈如果吃了豆类、红薯、洋葱、西兰花这些容易胀气的食物,宝宝喝了母乳也可能跟着胀气。

缓解胀气，试试这5个实用 ***

吃完奶一定要拍嗝

拍嗝是排出空气最直接的 *** ！喂完奶后，别马上把宝宝放下,试试这两种姿势：

• 竖抱拍：让宝宝趴在你的肩膀上，一只手托住他的 *** ，另一只手空心掌从下往上轻轻拍他的后背,直到打出嗝来。
• 坐腿拍：让宝宝坐在你的腿上，身体稍微前倾，一只手托住他的下巴和前胸，另一只手空心掌轻拍后背。 如果拍了5-10分钟还没嗝，也别勉强,竖着抱一会儿再放下也能减少胀气。

顺时针揉肚子

在宝宝安静的时候（比如睡醒后、吃奶前1小时），可以给他揉揉肚子，把手掌搓热，以宝宝的肚脐为中心，顺时针轻轻画圈揉，每次揉5-10分钟，力度要轻柔，别压到宝宝的肚子，这样能促进肠道蠕动,帮助气体排出。

试试“飞机抱”

飞机抱能有效缓解宝宝的腹部压力，很多胀气宝宝一抱就安静！姿势很简单：

• 让宝宝趴在你的小臂上,脸朝外侧；
• 你的一只手托住他的下巴和胸部,另一只手托住他的 *** 和大腿；
• 手臂稍微用力，让宝宝的肚子贴在你的小臂上，保持这个姿势抱几分钟,宝宝会舒服很多。

做排气操

排气操是在家就能做的“被动运动”，简单又有效！可以跟着做这几个动作：

• 蹬自行车：让宝宝仰卧，握住他的脚踝，像蹬自行车一样交替屈伸双腿，每次做10-15下。
• 压腿到肚子：握住宝宝的双腿，慢慢弯曲膝盖，让大腿贴到他的肚子上，保持2-3秒后松开，重复几次。 注意要在宝宝心情好的时候做,别在刚吃完奶或哭闹时做哦。

调整喂养细节

从源头减少空气进入,能预防胀气：

• 母乳喂养：喂奶时让宝宝含住整个乳晕，避免只含 *** ；如果奶阵太冲,可以用手指夹住乳晕控制流速。
• 奶粉喂养：选择合适大小的奶嘴，奶嘴孔太大容易呛奶吞空气，太小宝宝吸得费力也会吞气；冲奶粉时别剧烈摇晃，轻轻晃动或用勺子搅拌,减少气泡。

最后想跟新手爸妈说：

新生儿胀气是生长过程中很常见的现象，一般随着宝宝长大（3-4个月后），肠胃发育完善了就会慢慢缓解，如果宝宝胀气严重，比如伴有呕吐、腹泻、体重不增，或者哭闹不止怎么都哄不好，一定要及时去医院看看,排除其他问题。

别焦虑，多试试这些 *** ，慢慢找到最适合你家宝宝的那一个,相信很快就能帮小宝贝舒舒服服的啦！