胎盘低置别慌！一文搞懂它是什么、有没有危险、科学长上去的 ***

胎盘低置别慌张，这是孕28周前较为常见的状态，需明确其与孕28周后难以自然恢复的前置胎盘区分开，它指胎盘附着于子宫下段，位置低于胎先露部，甚至达宫颈内口边缘或覆盖。，孕中期随子宫下段拉伸，多数胎盘可向上移位，日常需注意避免久站久蹲、搬重物、同房，多左侧卧位，按时做B超监测；若出现少量 *** 出血、下腹坠胀，需及时就医。

很多孕妈在孕期做B超的时候，会突然被医生告知“胎盘低置”，瞬间就慌了神——会不会出血？会不会影响顺产？胎盘还能“长上去”吗？胎盘低置在孕期很常见，只要科学应对，大部分都能慢慢长回正常位置，今天就来聊聊胎盘低置那些事，以及怎么帮它“往上走”。

先搞懂：什么是胎盘低置？

正常情况下，胎盘会附着在子宫的前壁、后壁或侧壁，距离宫颈内口有一定距离，如果在孕28周前，胎盘附着在子宫下段，甚至胎盘边缘达到或覆盖宫颈内口，就称为“胎盘低置状态”；如果孕28周后还是这样，才会被诊断为“前置胎盘”。

简单说，28周前的“胎盘低置”大多是暂时的，不用过度焦虑，给它一点时间，大概率会自己“挪位置”。

胎盘低置能长上去吗？关键在这个时间窗

答案是：多数能！

子宫在孕期会不断变大，尤其是孕中期（12-28周），子宫下段会逐渐拉长，原本附着在子宫下段的胎盘，会随着子宫的增大被“拉”上去,远离宫颈内口。

孕28周前是胎盘“长上去”的黄金期，如果28周后胎盘位置还是低，就需要更密切地关注，但也不是完全没机会,只是概率会低一些。

想让胎盘长上去？这5件事要做好

胎盘的生长主要靠子宫的自然变化，但我们可以通过一些 *** 减少对它的 *** ，创造利于它“上移”的环境：

多休息，但别绝对卧床

很多孕妈一听说胎盘低置，就不敢动了，天天躺在床上，其实没必要！绝对卧床反而可能导致便秘、血栓，对身体不好。
正确的做法是：避免劳累，减少剧烈运动（比如跑步、跳绳、跳操），不要久站、久坐，也不要做弯腰、深蹲、提重物等增加腹压的动作，平时可以散散步，时间控制在30分钟内,以不觉得累为宜。

避免腹压升高

腹压突然升高会拉扯胎盘，增加出血风险，所以要特别注意：

• 防便秘：多吃新鲜蔬菜、水果（比如火龙果、西梅）、粗粮，多喝水，保持大便通畅，如果便秘严重，别用力屏气，找医生开点安全的通便药。
• 防咳嗽：感冒、咳嗽要及时治疗，因为咳嗽时腹压会急剧上升，对胎盘低置的孕妈很不利。
• 不要憋尿，有尿就排,膀胱充盈也会增加腹压。

注意饮食，补充营养

胎盘的生长需要营养，孕妈要保证饮食均衡：

• 多吃富含蛋白质的食物（比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾），帮助子宫和胎盘生长；
• 适当吃点补铁的食物（比如动物肝脏、红枣），预防贫血，因为胎盘低置可能有出血风险,贫血会让身体更虚弱。

禁止同房

孕期同房会 *** 子宫收缩，还可能触碰宫颈，增加胎盘剥离、出血的风险，所以胎盘低置的孕妈，整个孕期都要避免同房，直到胎盘长回正常位置、医生说可以为止。

定期产检，密切关注

这是最重要的一点！胎盘低置的孕妈需要比普通孕妈更频繁地做B超，观察胎盘的位置变化，一般医生会建议每4周做一次B超，看看胎盘有没有“长上去”，如果出现 *** 出血、腹痛等情况，不管出血量多少,都要立即去医院！

最后想说：别太焦虑，心情也很重要

很多孕妈因为胎盘低置天天担心，其实情绪紧张会导致子宫收缩，反而不利于胎盘生长，要知道，大部分胎盘低置在孕28周前都能长回去，即使没长回去，只要听从医生的指导,也能安全度过孕期。

发现胎盘低置别慌，做好休息、减少腹压、定期产检这几件事，给胎盘一点时间，它会慢慢“爬”上去的！祝所有孕妈都能顺利度过孕期,生下健康的宝宝~